ظبط النوم على ساعة أبل

طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة

الأحد، 24 سبتمبر 2023 02:00 ص

يعد النوم جانبًا مهمًا لصحتك ورفاهيتك بشكل عام، وإذا لم تحصل على قسط كافٍ من الراحة، فقد يؤثر ذلك على عناصر أخرى من حياتك اليومية، ولهذا السبب من المهم تتبع مقدار النوم الذي تحصل عليه كل ليلة بشكل أو بآخر.