أشهر الشتاء احتفالية ومرحة، لكنها أيضًا مرادفة للعديد من الأمراض، يمكن الوقاية من كثير منها ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، نظرًا لأن الأشخاص يقضون معظم وقتهم في الداخل أو في الأماكن المغلقة ، فإنه يسهل انتشار فيروسات الجهاز التنفسي.
يعتبر الشاي عنصرًا أساسيًا للكثيرين - تمامًا مثل القهوة، غالبًا ما يتم الاستمتاع بهذا المشروب عدة مرات في اليوم للحث على الشعور بالانتعاش، والفرق الوحيد هو أنه يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة..
مع قدوم فصل الشتاء، نتجه إلى الأطعمة والمشروبات التى من شأنها أن تمنحنا الطاقة والدفء خلال الطقس البارد.