مرحلة انقطاع الطمث من أكثر الأوقات الصعبة التى تمر بحياه المرأة نتيجة لوجود اضطرابات بالهرمونات وأكدت العديد من الأبحاث أن ممارسة النشاط البدنى بإنتظام أمرا ضروريا بالنسبة للنساء في هذه المرحلة الصعبة.
سن اليأس أو فترة إنقطاع الطمث من أصعب الفترات التى تمر بعمر كل سيده فهى تحدث نتيجة مع لتباطؤ إنتاج الاستروجين وتوقف المبايض عن إنتاج البويضات