يساعدنا العمل على إثبات الذات وتحقيق الأحلام والطموحات، وبالتالى زيادة الثقة بالنفس، لكن فى بعض الأحيان يؤثر العمل بشكل سلبى على حياة الموظف، يجعله يشعر بالملل والتعب، وغيرها من العلامات التى أشار إليها تقرير نشر بموقع "inspiringtips"، والتى تلزم الموظف فى هذه الحالة للحصول على إجازة من العمل، والتى نتعرف عليها فى السطور المقبلة.
علامات تشير إلى ضرورة الحصول على إجازة:
دايمًا مكتئب
أشارت دراسة أجريت فى عام 2012 إلى أن العمل لساعات طويلة، يؤدى للاصابة بنوبات اكتئاب خاصة فى مرحلة منتصف العمر، لذلك يلزم فى هذه الحالة الحصول على إجازة من العمل لبضعة أيام.
الإرهاق فى العمل
بتغضب من أقل حاجة
قد يشعر الموظف أحيانًا بالغضب والانزعاج من أقل صوت أو خطأ يرتكبه أحد أفراد أسرته، ليستغلها كفرصة للتعبير عن غضبه من العمل، يبدأ بالصراخ وافتعال مشكلة فى المنزل.
مش واثق من نفسك وقلقان
عندما يبذل الموظف أعلى طاقاته فى العمل لإنجازه فى أفضل صورة ولا يحصل على أى تقدير، فيبدأ يشعر بالقلق والتوتر وعدم الثقة بالنفس.
الإرهاق
حاسس بصداع على طول
يعتبر الصداع النصفى رفيق مدمنى العمل، نتيجة الإرهاق لساعات طويلة، وإجهاد العين من التعرض المفرط لشاشات الكمبيوتر.
بتعانى من آلام الرقبة والظهر
يصاب الموظف بآلام الرقبة والظهر، نتيجة الجلوس لساعات طويلة على المكتب، لذلك يحتاج فى هذه الحالة للتدليك اليومى والعلاج.
بتشرب قهوة طول اليوم
عندما يفرط الموظف فى تناول القهوة طوال ساعات العمل، ليستطيع التركيز والانتباه، ما يتسبب فى الاصابة بالأرق فى نهاية اليوم .
علامات الإرهاق فى العمل
مش بتتكلم مع صحابك ولا عيلتك
قد تؤثر ساعات العمل الطويلة على العلاقات الاجتماعية للموظف، حتى إنه يظل لفترة طويلة منقطع عن عائلته وأصدقائه.
مابقيتش مهتم بحاجة
قد يشعر الموظف الذى يقضى ساعات طويلة فى العمل، بفقدان الشهية والاهتمام بأى شيء يحبه سواء ممارسة تمارين رياضية أو هوايات وغيرها.
مش بتهتم بمظهرك
قد يؤثر الإجهاد على اهتمام الموظف بمظهره، يبدأ يرتدى أى شيء، حتى وإن كان غير متناسق الألوان.
