اختتم اليوم فعاليات مؤتمر "لايف ستايل"، والذى عقد بالتزامن مع مؤتمر "بان أراب" للسكر، برئاسة الدكتور مجاهد أبو المجد أستاذ السكر والغدد الصماء بطب المنصورة رئيس الجمعية، والذى عقد على مدى 3 أيام بالقاهرة، بإصدار عدد من التوصيات من أجل حياة صحية، ونمط حياة صحى بدون أمراض.
من جانبها قالت الدكتورة هيام رفعت طنطاوى سكرتير عام المؤتمر أن أصدر عدد من التوصيات
أولا: الاهتمام بممارسة الرياضة اليومية
ثانيا: الاهتمام بالنشاط البدنى أثناء العمل.
ثالثا: تغيير نمط حياة الأطفال نظرا لجلوسهم لفترات طويلة أمام الكمبيوتر، والفيديو جيم، مما يؤثر على شخصيتهم ،واكتسابهم نشاط زائد والإصابة بمرض فرط الحركة، وزيادة الوزن، والسمنة المؤدية للأمراض الخطيرة.
رابعا: الاهتمام بجودة الغذاء،وليس بالكمية، وخاصة الاهتمام بالخضروات، والفواكه، والبروتينات النباتية والحيوانية،حيث أثبتت الدراسات أن العناصر السابقة لها أثر كبير فى حرق الدهون ،وترفع شعار" سلطة كتير فاكهه كتير علشان تحرق أكثر".
خامسا: الاهتمام باللياقة البدنية، وتغيير السلوكيات الضارة اليومية والإقلال من تناول الأدوية.
سادسا: شرب السوائل بكثرة وخصوصا الماء.
سابعا: الإقلال من السكريات،والنشويات التى تسبب "الكرش ".
من جانبها قالت البروفوسيرة شاهيناز كارادينز أستاذ السكر والغدد الصماء بتركيا، أنه يجب سد الفجوة بين الدراسات والأبحاث، وتطبيقها على أرض الواقع، لأن مرض السكر فى ازدياد مستمر،ويجب محاربة السمنة ،وممارسة الرياضة ، وإتباع نمط غذائى صحى، لمنع الاصابة بالمرض.
