الحفاظ على صحة وسلامة الأسنان يتطلب بجانب الاهتمام بنظافتها وضمان عدم تراكم البكتيريا بها، تجنب عددا من الأشياء الضارة بالأسنان منها:
شرب القهوة
تقلل القهوة من إفراز اللعاب وتسبب انتشار البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة
لذلك ينصح باستخدام المضمضة بعد شربها.
وجبة الإفطار الغنية بالسكريات
تناول الأطعمة الغنية بالسكريات يسبب تسوس الأسنان، لأنها تذوب فى الفم وتصل إلى أماكن يصعب على الفرشاة الوصول إليها.
عدم شرب الماء
يعتبر جفاف الفم أحد أهم أسباب تكاثر البكتيريا، لأن اللعاب ينظف الفم لذلك ابدأ نهارك بشرب كوبين من الماء.
التدخين
من أهم أسباب أمراض اللثة وبقع الأسنان وتصبغات اللثة.
تنظيف الأسنان بعد الإفطار مباشرة
قد يسبب تآكل مينا الأسنان لذلك يفضل الانتظار 30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان، وينصح بتنظيفها عند الاستيقاظ من النوم مباشرة.
فرشاة الأسنان
فرشاة الأسنان وحدها لا يمكنها الوصول لأماكن تراكم البكتيريا والتى لا يصل إليها سوى غسول الفم، ويجب الانتظار نصف ساعة بين استخدام الغسول والفرشاة .
