الاعتقاد الشائع عند العديد من الأشخاص أن البكتيريا تضر الجسم وتسبب له الأمراض وتشكل خطرا على الحياة لكن هذا الاعتقاد خاطئ، بسبب وجود أنواع مفيدة من البكتيريا يستفيد بها الجسم .
البكتيريا الجيدة، تسمى البروبيوتيك، وتكون مفيدة لصحتك، وتتوافر بصورة كبيرة في منتجات الألبان أو في مختلف المكملات الغذائية، ووفقا لموقع " askabiologist"، هناك عدد من أنواع البكتيريا المفيدة لصحة الجسم وتحسن وتحارب أنواع البكتيريا الضارة.
بكتيريا أسيدوفيلوس
هناك أكثر من 80 نوعا من البروبيوتيك المفيد ، واحدة من هذه الأنواع، بكتيريا الأسيدوفيلوس، وهى البكتيريا الجيدة الأكثر استخداما، والتى توجد في الأمعاء وتساعد على هضم الطعام، من خلال إنتاج حمض اللاكتيك وبيروكسيد الهيدروجين الذى يقتل البكتيريا الضارة.
بكتيريا أنيمليس
أنيماليس تشتهر بقدرتها على تحسين انتظام الجهاز الهضمي، وكثيرا ما يستخدم لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو الإمساك المزمن.
بكتيريا الريوتيري
وجدت بكتيريا الريوتيري في قولون معظم الحيوانات، إذ يمكنها محاربة البكتيريا المسببة للأمراض، الريوتيري وجدت أيضا في حليب الثدي البشري.
