بالرغم من أن الجودو من الألعاب القتالية العنيفة، إلا أن ممارستها تتسم ببعض الفوائد التى تفيد اللاعبين على المستوى الجسدى والنفسى، ونرصدها فى السطور التالية..
1- ممارسة الجودو تعمل على شد كافة عضلات وعظام الجسم.
2- تناسق القوام، حيث إن ممارسة الجودو تنمى الجسم وتجعله متناسقا وقويا.
3- تنمى حرية الحركة فى الجسم واليقظة التامة.
4- تزيد من التنمية العقلية، حيث إن ممارس رياضة الجودو بشكل معقول ومنتظم تحدث لديه تغيرات نفسية دون علمه.
5- التغلب على الصعوبات.
6- قوة القلب و صلابة التصميم.
7- التحلى بالحذر ويقظة الفكر.
8- الدفاع عن النفس.
9- التسلية.
10- تساعد على تحمل أعباء الحياة.
11- زيادة القوة الفكرية والأخلاقية.
