نمو العضلات

4 أطعمة تدمر عضلاتك .. منها البطاطس المقلية والبيتزا المجمدة

الأربعاء، 06 سبتمبر 2023 10:40 ص

يلعب نظامك الغذائي دورًا حاسمًا في دعم نمو العضلات ، حيث توفر العناصر الغذائية التي تستهلكها وحدات البناء والطاقة اللازمة لتطوير وإصلاح الأنسجة العضلية

8 أطعمة غنية بالبروتين لزيادة نمو العضلات.. منها الجبن القريش وصدور الدجاج

الثلاثاء، 22 أغسطس 2023 03:00 ص

يلعب البروتين دورًا محوريًا في نمو العضلات بسبب تركيبته من الأحماض الأمينية، الأحماض الأمينية هي العناصر الأساسية التي تبني أنسجة العضلات.

س وج ..كل ما تريد معرفته عن مرض التقزم

السبت، 08 يونيو 2019 06:00 م

يعتبر مرض التقزم من الأمراض الشائعة بين الاطفال وفيها يكون سن الطفل غير ملائم لجسمه وطوله فى الغالب يكون ذلك نتيجة العوامل الوراثية

فيديو معلوماتى.. تعرف على فوائد العكاوى المذهلة

الخميس، 31 أغسطس 2017 10:00 ص

قدم الدكتور سعيد الطحاوى، أستاذ التغذية والسمنة بجامعة الزقازيق، فوائد مذهلة للعكاوى، والتى سوف نتعرف عليها فيما:

لو عايز تشيل حديد.. قوى عضلاتك بالبيض والحمص والعدس

الثلاثاء، 29 سبتمبر 2015 04:00 م

رياضة رفع الأثقال تحرق المزيد من الطاقة فى شكل من الجليكوجين فى العضلات، لذلك يحتاج النظام الغذائى الخاص بك أيضاً وجبة صحية من الكربوهيدرات لتجديد مخازن الجليكوجين فى العضلات وزيادة الأنسولين.