نصائح للرشاقة

لحواء.. 8 نصائح علشان تحققى حلم الصحة والرشاقة أهمها نامى كويس واطلعى السلالم

الأربعاء، 23 مارس 2016 09:30 ص

حلم الرشاقة هدف تسعى إليه كل امرأة للحفاظ على صحتها وجمالها، فالرشاقة عنوان الصحة، ومع تغيير نظام الحياة أصبح من الصعب المحافظة على جسم رشيق، خاصة مع كثرة العوامل المسببة لزيادة الوزن.

انسى إللى فات كله.. 8 نصائح تغير مفاهيمك الخاطئة عن ممارسة الرياضة

الثلاثاء، 30 يونيو 2015 08:07 م

يقدم الموقع البريطانى "الديلى ميل" مجموعة من النصائح الخاصة للفتيات لاستخدام الرياضة بما يفيدهن، منها يفضل عدم تناول الفواكه قبل التدريب، ولكن يمكن أخذ القهوة مع زبد جوز الهند وعدد 5 حبات من اللوز.