فوائد طريقة النوم العسكرية

هل تواجه صعوبة فى النوم؟.. اغفو لمدة دقيقتين باستخدام تقنية الاسترخاء

السبت، 26 مارس 2022 02:00 ص

يضمن الحصول على ما لا يقل عن 6 إلى 8 ساعات متواصلة صحة للجسم ووظائفه، لكن البعض منا يمكن أن يقضي ساعات، يتقلب ويتقلب في السرير، فقط للعثور على تلك النافذة الصغيرة جدًا..