الوجبات الصحية

تعرف على الطرق الصحيحة لإطعام طفلك.. بدون ضغوط

الأربعاء، 24 أبريل 2024 09:00 ص

يشعر بعض الآباء بالقلق بسبب رفض طفلهم تناول الطعام، أو تجنب الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات.، خاصة إذا كان طفلهم لا يكتسب أو يفقد الوزن

هيئة الدواء تكشف طرق تجنب الحصوات.. تفاصيل

الخميس، 30 نوفمبر 2023 12:40 م

قالت هيئة الدواء المصرية : اذا شعر أى شخص بألم حاد في الجزء العلوي الأيمن أو الأوسط من البطن، غالبا يكون السبب حصوات في المرارة ولكن هناك طرق كثيرة ممكن تتجنب بها تكون الحصوات .

ما الجوع الكذاب وكيف تتخلص منه؟.. درب عقلك ووفر خيارات صحية

الأحد، 08 أكتوبر 2023 10:00 م

الجوع الكاذب أو "الجوع الكذاب" هو الشعور بالرغبة في تناول الطعام دون أن تكون جائعا من الأساس، الأمر الذي يدفع الشخص إلى تناول كمية كبيرة من الطعام خاصة في فترة الليل..

بدون أي ضغوط.. تعرف الطريقة الصحيحة لإطعام طفلك

الجمعة، 06 أكتوبر 2023 07:00 م

يميل الآباء إلى القلق عندما يرفض طفلهم تناول الطعام، أو يأكل القليل جدًا، أو يتجنب الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات. قد يشعر بعض الآباء بالقلق بسبب هذا الأمر..

6 نصائح لوجبات غداء مدرسية صحية سهلة التحضير

الأربعاء، 27 سبتمبر 2023 09:00 ص

تتساءل العديد من الأمهات عما يجب أن يكون في وجبة الغداء المدرسية الصحية، وكيف تشجع طفلها على تناول الأطعمة الصحية.

كتر عدد وجباتك وقلل كمياتها واهتم بنوع الطعام.. وصفة استشارى تغذية للريجيم

الأربعاء، 20 سبتمبر 2023 06:00 م

اذا كنت ممن يتناولون وجبة أو اثنتين في اليوم معتقدا أنك بذلك تحد من زيادة الوزن، فأنت مخطئ بلا شك

خبيرة تغذية تقدم أفضل الوجبات الصحية المفيدة لصحتك من الفطار للعشاء

الإثنين، 03 يوليو 2023 09:00 ص

تقدم خبيرة تغذية كل ما تلتزم به من الأطعمة الخاصة بنظام البحر الأبيض المتوسط في نظامها الغذائي، والذى يعتمد على الخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية

لمرضى السكرى.. 6 وجبات خفيفة تناولها للسيطرة على نسبته فى الدم

الأربعاء، 25 يناير 2023 10:00 ص

إذا كنت مصابًا بداء السكري، فقد تساعدك معرفة أفضل الوجبات الخفيفة الصحية في الحفاظ على مستوى نسبة السكر في الدم

"الفكهاني الهيلثي".. حكاية بائع بالفيوم يستبدل الوجبات السريعة بطبق فاكهة

الأحد، 20 نوفمبر 2022 03:00 ص

بائع فاكهة، من شباب محافظة الفيوم، قرر أن يستبدل الوجبات السريعة، الضارة التى تباع امام المدارس بطبق فاكهة صحى ومتنوع، يفيد الأطفال، ويحميهم من الإصابة بالأمراض..

الأطعمة قليلة الدسم تجعلك جائعًا أكثر من عدم تناول أي شيء.. اعرف السبب

الأربعاء، 16 مارس 2022 11:00 م

قال خبراء التغذية إن الأطعمة قليلة الدسم يمكن أن تجعلك جائعًا أكثر من عدم تناول أي شيء على الإطلاق.

تعرف على الفوائد الصحية لتناول الوجبات الخفيفة قبل ممارسة الرياضة

الأحد، 26 ديسمبر 2021 07:00 ص

إذا كنت تتبع روتينًا مناسبًا للتمرين ، فيجب أن تكون على دراية بأهمية الوجبات الخفيفة قبل التمرين، يستخدم جسمك الطعام كوقود لإنتاج الطاقة ومساعدتك على أداء جميع وظائفك

5 نصائح للآباء ينصح باتباعها لجعل طفلك يتناول طعامًا صحيًا

الثلاثاء، 26 أكتوبر 2021 09:00 ص

قد يكون من الصعب جدًا جعل أطفالك يأكلون طعامًا صحيًا، عادة ما يكون الأطفال مغرمين بالحلويات والوجبات الخفيفة غير الصحية

إزاى تشجع طفلك على تناول الوجبات الصحية لتقوية مناعته قبل عودة المدارس

الثلاثاء، 28 سبتمبر 2021 01:00 م

أيام قليلة ويبدأ العام الدراسى الجديد، ويجب أن يتذكر الآباء دورهم فى تشجيع أطفالهم على تناول الأطعمة الصحية.

اللوز أفضل الوجبات الخفيفة.. غنى بالبروتين ويعمل على تسهيل الهضم

الإثنين، 19 يوليو 2021 03:00 ص

تعتبر الوجبات الخفيفة جزءًا لا يتجزأ من نظامنا الغذائي، وبالتالي، يجب أن تكون صحية أيضًا،

عشان متهملهاش... اعرف أهمية وجبة العشاء لصحة طفلك العقلية والبدنية

الجمعة، 22 يناير 2021 07:00 م

"اهتم بوجباتك اليومية الصحية "هى الجملة التى نسمعها دائما.

تناول الإفطار الغنى بالبروتين يساعد على إفراز هرمون الشبع

الثلاثاء، 05 نوفمبر 2019 07:19 م

إذا كنت تحاول الحفاظ على وزن صحي، أو لديك صعوبة في التحكم فى الجوع في الصباح، فيجب عليك أن تعرف بالفعل مدى أهمية البروتين.

هوس أم رياضة.. شاب لم يعجبه جسده فتحول للاعب كمال أجسام.. صور

الجمعة، 24 مايو 2019 03:30 ص

لأن جسده لم يعجبه حين كان ينظر إلى المرآة تحول مراهق إلى لاعب كمال أجسام، بعد تكريس حياته للتمارين الرياضية فى الجيم.

دراسة حديثة: الاصابة بالسمنة تزيد من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل لـ 50 %

الإثنين، 29 أبريل 2019 04:53 م

قالت صحيفة "The sun "البريطانية ،فى تقرير لها اليوم الاثنين، إن دراسة حديثة كشفت، أن السمنة تزيد من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 50%.

فى يومه العالمى 2018.. تعرف على أهم النصائح والأطعمة المفيدة لصحة قلبك

الأحد، 30 سبتمبر 2018 06:29 م

يحتفل العالم يوم 29 سبتمبر باليوم القلب العالمى،وبهذه المناسبة نشرت صحيفة "بولد سكاى" الهندية ، تقرير للاحتفال بهذا اليوم لنشر الوعى حول الأمراض القلبية الوعائية..

فيديو معلوماتى.. فوائد طبق السلطة "كينج السفرة"

السبت، 30 يونيو 2018 10:07 ص

طبق السلطة من أهم الأطباق التى يجب وضعها على المائدة فى كل الوجبات، لفوائده الكثيرة على صحة الجسم، واحتوائه على كل أنواع الخضروات الطازجة.