نصائح للنوم العميق

هل ترغب فى النوم بدون أرق؟..تناول هذه الوجبة

الإثنين، 07 مارس 2022 11:00 م

أثبتت العديد من الدراسات الطبية، أن السبب الأساسي في الإصابة بالأرق هو تناول الطعام قبل النوم مباشرة، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أفضل الطرق الصحية للحصول علي نوم هايء خالي من الأرق، وذلك وفقا لموقع " إكسبريس ".