تمارين لفقدان الوزن

8 تمارين لإنقاص الوزن تحرق 500 سعرة حرارية فى 30 دقيقة

الأحد، 22 أغسطس 2021 07:00 م

عملية فقدان الوزن من الأمور الشاقة التي تحتاج إلى الامتناع عن تناول الكثير من الأطعمة والمشروبات المحببة للجميع مثل الحلويات والعصائر والوجبات الدسمة.

5 نصائح غذائية وتمارين رياضية هتساعدك على فقدان الوزن بدون دكتور

الثلاثاء، 27 يوليو 2021 09:00 ص

يساعد اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة روتينية منتظمة للتمارين الرياضية في عملية إدارة الوزن، ونظرا لوجود وباء فيروس كورونا يوصى الخبراء باللجوء إلى أساليب اللياقة البدنية المنزلية