نظام الصيام المتقطع

الثلاثاء، 20 يونيو 2023 10:00 م

يتمنى الجميع الحصول على جسد رشيق وصحة جيدة، لكن إغراءات الطعام الشهى تجعل من الصعب المواظبة على نظام غذائى لإنقاص الوزن لوقت طويل.

الخميس، 13 أبريل 2023 10:42 ص

أيام قليلة تفصلنا عن نهاية شهر رمضان المعظم، وتعود الكثير منا على ساعات الصيام والامتناع عن الأكل لفترات طويلة،

الخميس، 24 يونيو 2021 12:30 م

أنظمة الدايت متعددة نختار من بينها ما يتوافق مع متطلباتنا والهدف واحد هو التخلص من بعض الكيلو جرامات والوصول إلى الوزن المناسب.

الأحد، 25 أبريل 2021 10:00 ص

يختلف كل فرد عن الآخر خلال رحلته لفقدان الوزن، قد يكون الأكل الصحى وممارسة الرياضة واتباع عادات نمط الحياة الصحية هو الأساس لفقدان الوزن.

الجمعة، 26 مارس 2021 06:00 ص

الصيام المتقطع هو أحد أكثر اتجاهات النظام الغذائي، والقائم على صيام قصير الأجل على فترات منتظمة.