وجبات خفيفة

نصائح لتناول الطعام باعتدال بعد موسم الأعياد

السبت، 13 أبريل 2024 07:00 م

فى العيد يحب الجميع الاحتفال والفرح ومن مظاهر الاحتفال لدى الكثير تناول الاشكال الزاهية من الطعام، ولكن قد تواجه تحديا بعد انتهاء العيد وهو زيادة الوزن..

لو عندك إدمان للوجبات السريعة.. 6 طرق مختلفة لمعالجتها

الجمعة، 01 ديسمبر 2023 01:12 م

أصبح إدمان الوجبات السريعة مشكلة العصر الآن بين صغار السن والمراهقين خاصة مع كثرة الإغراءات في الألوان والإضافات الجذابة لفئة كبيرة من محبى الأطعمة السريعة.

تخطى وجبة الإفطار أبرزها.. 5 أخطاء تضعف المناعة

الجمعة، 10 نوفمبر 2023 01:00 م

يتطلب بناء مناعة قوية وقتًا لكى نحصل على حائط صد قوى للفيروسات والبكتيريا، وتقليل فرص الإصابة بالأمراض.

لو عايز تخس.. أفكار لانش بوكس صحى خفيف تقدر تاخده الشغل

الأربعاء، 21 يونيو 2023 10:00 ص

الأكل صحى فى مكان العمل أمر مهم لمن يرغبون فى خسارة الوزن، حيث يمكن تفادى تناول الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية.

أسباب تجعل تناول الوجبات الخفيفة مفيدة.. هتساعدك فى السيطرة على الأكل

الثلاثاء، 18 أبريل 2023 07:00 ص

يميل الكثير منا إلى الشعور بالجوع بين الوجبات بينما يحاول البعض السيطرة على رغباتهم الشديدة ، ويختار البعض الآخر تناول وجبة خفيفة بسرعة على شيء صغير..

وجبات خفيفة مفيدة تقدر تاخدها معاك في أي رحلة سفر

الثلاثاء، 14 مارس 2023 06:00 م

الكثير من الأشخاص يحتاج بعض الوجبات خلال الذهاب لبعض الأماكن والسفر

طريقة عمل قرص السمسم بالمنزل.. وجبة خفيفة ومغذية لطفلك

الجمعة، 14 أكتوبر 2022 06:00 ص

مع بداية المدارس نجد الكثير من الأمهات يبحثنا عن طريقة عمل قرص السمسم بالمنزل، نظرا لأنها من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها في وجبة الإفطار ، وأيضًا سهلة الوضع في اللانش بوكس لطفلك

طريقة عمل رولات الجبنة اللذيذة .. لو بتحبي الفطار الخفيف

الخميس، 13 أكتوبر 2022 04:00 ص

رولات الجبنة من الوجبات الخفيفة التي يسهل تتناولها في الصباح، وأيضًا سهل وضعها بداخل اللانش بوكس، كما يمكن اعتبارها وجبة خفيفة بين الوجبات ويمكن أيضاً تقديمها للضيوف مع كوب شاي أو عصير طازج.

أفضل 6 وجبات خفيفة غنية بالبروتين لإنقاص الوزن.. البيض والجبن القريش الأبرز

السبت، 24 سبتمبر 2022 10:00 ص

يفترض بعض الناس أنه من أجل إنقاص الوزن عليهم أن يأكلوا أقل ، لكن هذا ليس صحيحًا، يتعلق فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة بالحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية واختيار الأطعمة الصحية..

أفضل 6 وجبات خفيفة غنية بالبروتين لإنقاص الوزن

الأربعاء، 21 سبتمبر 2022 09:00 ص

عادات صحية لتناول الوجبات الخفيفة للأشخاص فوق سن الـ50

الأربعاء، 24 أغسطس 2022 03:00 ص

وفقا لموقع timesnownews نستعرض بعض عادات تناول الوجبات الخفيفة التى يمكن تبنيها إذا كان عمرك أكبر من 50 عامًا.

طائر نورس يسرق يوميًا من محل تجارى وجبات طعامه من الشيدر والبطاطس المقرمشة

الثلاثاء، 17 مايو 2022 07:00 م

التقطت كاميرا مقطع فيديو لطائر نورس جائع وهو يتسلل لأحد محلات الوجبات الخفيفة ببينتون ، ديفون، وينجح في سرقة بعض الوجبات التي قدر قيمتها بمبلغ 300 جنيه إسترليني، وفقاً لما ذكره موقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية.

هل الكرفس مع زبدة الفول السوداني وجبة صحية لإنقاص الوزن؟

الأربعاء، 08 ديسمبر 2021 09:00 ص

الكرفس مع زبدة الفول السوداني هو وجبة خفيفة بسيطة وسريعة التحضير يمكن أن تساعد في محاربة الجوع بين الوجبات.

اللوز أفضل الوجبات الخفيفة.. غنى بالبروتين ويعمل على تسهيل الهضم

الإثنين، 19 يوليو 2021 03:00 ص

تعتبر الوجبات الخفيفة جزءًا لا يتجزأ من نظامنا الغذائي، وبالتالي، يجب أن تكون صحية أيضًا،

لماذا تفشل فى إنقاص وزنك مع اتباع نظام الكيتو دايت؟.. اعرف السبب

الأحد، 16 مايو 2021 09:30 ص

عند اتباع نظام كيتو الغذائي، يجب أن تكون نسبة الكربوهيدرات التي يجب أن يستهلكها الشخص يوميًا من 20 إلى 50 جرامًا.

12وجبة صحية خفيفة لخفض الوزن.. تشعرك بالشبع على مدار اليوم وتساعد على النوم

الأحد، 08 مارس 2020 10:19 ص

نقدم قائمة بالوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك تناولها في الصباح والليل، للتخلص من آلام الجوع وكذلك لتعزيز فقدان الوزن في هذه العملية...

مكسرات وجبنة بالفواكه وحاجات تانية..أطعمة تشعرك بالشبع أثناء العمل

السبت، 26 أكتوبر 2019 12:00 م

نتعرف فى هذا التقرير على بعض الأطعمة الخفيفة التى تساعد على الشعور بالشبع.

سيبك من ساندوتش الجبنة والخيار..وجبات خفيفة يمكن تناولها على الشاطىء

الأربعاء، 19 يونيو 2019 07:26 ص

نتعرف فى هذا التقرير على وجبات خفيفة يمكن تناولها أثناء الجلوس على الشاطىء.

لو مش هتخرج.. 4 تسالى صحية تناولها فى ليلة رأس السنة

الإثنين، 31 ديسمبر 2018 05:43 م

نتعرف على أبرز 4 تسالى صحية يمكنك أن تتناولها فى ليلة رأس السنة.

بـ 7 خطوات.. اعرف ازاى تزود معدل حرق الدهون بجسمك

الخميس، 21 يونيو 2018 03:18 م

يعانى البعض من السمنة المفرطة، والذى يعتبر من الأمور المزعجة، ولهذا نتعرف فى التقرير التالى، على طرق بسيطة لحرق الدهون بالجسم.