جسم رياضى

عادات لياقة بدنية خاطئة يمكنها تدمير ساقيك قبل سن الأربعين

الثلاثاء، 04 يوليو 2023 09:00 م

كثير من الأشخاص يحبون الحصول على جسد رشيق وقوى، من خلال ممارسة التمرين الرياضية التى تشد الجسم وتجعله قويا.

بالصور المتحركة.. للشباب فقط.. 5 تمارين يمكنك ممارستها فى غرفة النوم لتحسين لياقتك البدنية.. و"الكرسى" للحصول على جسم رياضى مشدود دون التوجه لصالات الجيم

الأربعاء، 05 نوفمبر 2014 09:47 ص

أنت لا تحتاج لمساحة كبيرة للقيام بتمارينك الرياضية أو ميزانية للتوجه إلى صالات الجيم الرياضى أو تحمل نفقات المعدات باهظة الثمن للحصول على جسم رياضى مشدود والتمتع باللياقة البدنية العالية.

للشباب الحالمين بجسم رياضى وعضلات قوية: 9أطعمة تجعل مائدة طعامك صالة جيم.. المكسرات والفراخ المشوية واللحم البقرى لعضلات المرتاحين.. الجبن والعدس والحمص أصدقاء البسطاء ورعاة الغلابة

الثلاثاء، 12 أغسطس 2014 12:26 م

يسعى كثير من الشباب لبناء أجسادهم والحصول على عضلات مفتولة وبنية قوية، ويلجأون إلى الصالات الرياضية، ويسعون وراء كل ما يساعدهم على تحقيق هذا الهدف، وقد لا يدرك الكثيرون منهم أنه يمكن لأنواع محددة من الأطعمة أن تساعدهم فى تحقيق هذا الحلم.