اهمية النوم

دراسة تؤكد: قلة النوم تجعلنا أقل سعادة وأكثر قلقا

الجمعة، 22 ديسمبر 2023 05:00 ص

كشف موقع Medical Express، إن قلة النوم يجعلنا نشعر بالتعب والإرهاق، ويقلل من الحالة المزاجية الإيجابية ويعرضنا لخطر أكبر لأعراض القلق، وعدم الشعور بالسعادة.

كيف تحرق الدهون أثناء نومك؟.. 5 خطوات تساعدك فى التخلص من السمنة خلال غفوتك

الخميس، 04 نوفمبر 2021 12:00 ص

قد يندهش الكثيرون من قدرة الجسم على حرق الدهون خلال النوم، لكن هذا ما يحدث بالفعل، حتى أثناء النوم يعمل الجسم على حرق السعرات الحرارية.

تعرف على أفضل وقت لحرق السعرات الحرارية خلال اليوم

الإثنين، 12 أبريل 2021 09:00 ص

الساعة الداخلية فى أجسامنا، والمعروفة أيضًا باسم الإيقاع اليومى مسئولة عن الكثير فيما يتعلق باحتياجتنا.

محمد صلاح يقرأ كتابا عن أهمية النوم والأحلام بعد جائزة الأفضل فى إنجلترا

الإثنين، 21 ديسمبر 2020 10:14 م

يبدو أن محمد صلاح، نجم كرة القدم المصرية ولاعب ليفربول الإنجليزى، يعيش أفضل حالاته حالياً فى نهاية 2020، فبعدما توج مؤخراً بجائزة أفضل لاعب بإنجلترا.

7 أسباب تجعل النوم الجيد مهماً لصحتك

الخميس، 20 ديسمبر 2018 12:00 ص

هناك الكثير من الأمور التى تجعل النوم الجيد مهماً لصحتك نتعرف عليها فى هذا التقرير