يعتمد فقدان الوزن إلى حد كبير على عملية التمثيل الغذائي لدينا ، والتي غالبًا ما تستخدم ككلمة طنانة في عالم الصحة، التمثيل الغذائي هو مجموعة من العمليات الكيميائية الحيوية التي تحول الأطعمة إلى طاقة
كشفت دراسة جديدة إن التقدم في العمر ليس هو ما يبطئ عملية التمثيل الغذائي أو حرق الدهون "عملية الأيض"، وأوضح الباحثون أن حرق الدهون أثناء الراحة يظل ثابتًا من سن 20 وحتى 60 من العمر، بحسب ما نشر موقع "CNN" الأمريكي.
التمثيل الغذائي هو مصطلح يصف جميع التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم ومعروفة أيضًا بـ"معدل الأيض" الذى يشير إلى عدد السعرات الحرارية التي تحرقها.
يواجه العديد من الأشخاص صعوبات وتحديات كبيرة للتخلص من الدهون الزائدة خاصة في منطقة البطن.
دائما ما نعد سعراتنا الحرارية التى نتناولها خاصة فى حالة محاولاتنا المستميتة لخسارة الوزن.
تنظيم مواعيد وطرق تناولنا للطعام، من أهم العوامل التى تساعد على نجاح الأنظمة الغذائية المنحفة.<br>