يعني تناول البيض أنك قد تحصل على كمية وافرة من البروتين المضاف إلى نظامك الغذائي، هذا أمر يساعد في إعادة بناء جسمك، ويمكن أن يساعدك في تطوير العضلات، ناهيك عن أن البيض قد يساعدك في الحفاظ على صحة جسمك بشكل عام، مثل فقدان الدهون وتقليل مستويات الالتهاب، وهناك الكثير الذي يمكن القيام به من خلال دمج هذا الطعام الصغير، ومع ذلك، في حين أن البيض ككل يمكن أن يكون رائعًا، يمكن أن يكون لكل من بياض البيض وصفار البيض تأثيرات مختلفة على صحتك، وفقا لما نشره موقع "eatthis".
![بلاش ترمى صفار البيض.. 4 فوائد صحية مدهشة لتناوله بلاش ترمى صفار البيض.. 4 فوائد صحية مدهشة لتناوله](https://img.youm7.com/large/20220118030946946.jpg)
كتبت ميرفت رشاد
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
الموضوعات المتعلقة
مشاركة