طرق الاستيقاظ بنشاط

لو كل يوم بيروح عليك نومة .. حط الموبايل بعيد الحل السحرى لضبط نومك

الأربعاء، 23 مارس 2016 06:00 ص

5 نصائح مهمة تجعل جسمك فى الصباح فى أزهى حالته حتى تستيقظين بهمة ونشاط ، يكون على رأسها وضع الموبايل بعيداَ عن السرير حتى يكون لديك فرصة للنهوض من السرير عوضا عن أغلاق الموبايل وسرق بعض الدقائق الأضافية للنوم