النوم سريعا

وداعًا للأرق.. تقنية تساعدك على النوم سريعًا في أقل من دقيقتين

الإثنين، 01 يناير 2024 01:00 م

الأرق من المشاكل المزعجة التي تواجه الكثير من الأشخاص، وهناك بعض التقنيات المختلفة التي يمكنك استخدامها لتنام سريعًا، منها الاسترخاء أو تدوين اليوميات

تعرف على أهم النصائح التى تجعلك تغفو سريعا.. وداعًا للأرق

السبت، 04 أبريل 2015 08:03 م

تقرير مترجم عن أهم النصائح الواجب اتباعها، لكى تتخلص من أزمة الأرق والتى تؤثر سلبا على الجسد وتجعله فى حالة نفسية سيئة. <br>

لأن النوم السلطان.. 4 اقتراحات هتساعدك على النوم فى ثوانِ معدودة

الجمعة، 20 مارس 2015 12:00 م

تقرير أمريكى يقدم مجموعة من الأفكار التى تساعدك على النوم فى ثوانِ معدودة، خصوصا أن البعض يعانى من الأرق والشعور بالإرهاق قبل النوم، والذى تساعدك على النوم سريعا.