عدد الساعات اللازمة لنوم صحى

قلة النوم قد تكون أحد أسباب الإصابة بالسمنة.. اعرف التفاصيل

السبت، 06 مارس 2021 07:00 ص

زيادة الوزن قد لا يكون ناتجًا فقط عن الإفراط فى تناول الطعام أو قلة النشاط البدنى، فهناك عادات نقوم بها فى نمط الحياة يمكن أن تؤثر على الوزن وتتسبب فى زيادته خاصة فى منطقة الخصر منها قلة عدد ساعات النوم.