كيفية تحسين جودة النوم

فول الصويا يحسن جودة النوم.. اعرف التفاصيل

السبت، 07 مايو 2022 06:00 م

يمكن أن تتسبب قلة النوم المستمرة فى سلسلة من المشاكل الصحية، بما فى ذلك السمنة وأمراض القلب والسكرى، وتعتبر الطريقة الأكثر فعالية لعلاج قلة النوم هى إصلاح جوانب نمط حياتك، وفقًا لصحيفة "ديلى إكسبريس" البريطانية.

فول الصويا والشيكولاتة الداكنة يساعدان على مواجهة مشاكل الأرق وقلة النوم

الجمعة، 08 يناير 2021 04:00 ص

قلة النوم المستمرة من أكثر المشاكل التى تؤرق العديد والتى ينتج عنها سلسلة من المشاكل الصحية.