نصائح النوم

اعرف السبب العلمي وراء الكلام أثناء النوم

الإثنين، 08 فبراير 2021 10:00 م

يعد التحدث أثناء نومك نوعًا شائعًا من الأرق أو السلوك غير الطبيعي أثناء النوم ويقدر أن اثنين من كل ثلاثة أشخاص يتحدثون أثناء نومهم في مرحلة ما من حياتهم

نصائح هامة لأخذ قسط كاف من النوم فى الصيف لمن يعانون الأرق

السبت، 15 أغسطس 2020 03:00 ص

يعاني الكثيرون من الأرق وقلة النوم، بسبب الغضوط الحياتية وبسبب مشكلات في الساعة البيولوجية الناتجة عن السهر ليلاً لأسباب العمل أو غيره، وخاصة خلال فصل الصيف.