تناول الفاكهة

تناول الفاكهة فى هذا التوقيت لصحة جيدة واستفادة مثالية

الإثنين، 08 يناير 2024 11:00 م

الفاكهة هي مصدر السكر الطبيعي، أحد أهم مكونات يومك، وعناصرها التي يجب ألا يخلو يومك منها، وذلك لفوائدها العظيمة فالفاكهة تحتوى على سكريات طبيعية وعناصر جيدة

اعرف الطريقة الصح لتناول الفاكهة ..تجنب 5 أخطاء لجني الفوائد الصحية

الجمعة، 09 يونيو 2023 08:00 ص

تعد الفاكهة المليئة بالعناصر الغذائية المختلفة جزءًا أساسيًا من نظام غذائي متوازن

ما أفضل وقت لتناول الفاكهة؟ إليك كل ما تريد معرفته

الأحد، 29 يناير 2023 06:00 ص

يدرك الجميع المزايا التي توفرها الفاكهة لصحتنا، إنها تتحكم في ضغط الدم ، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وتوفر دفاعًا ضد الخلايا المسببة للسرطان،

ماذا يحدث للجسم عند تناول الكثير من الفاكهة؟

الإثنين، 16 يناير 2023 11:00 ص

سواء كانت تعانى من السمنة المفرطة أو داء السكري أو مرضى القلب أو حتى الأشخاص الأصحاء، السكر لا يُنظر إليه أبدًا على أنه خيار صحي لأي شخص.

تعرف على أضرار النظام الغذائى القائم على الفاكهة

الخميس، 14 أبريل 2022 11:00 م

الفاكهة غنية بالسكر ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للفواكه إلى تأثير سلبي على صحتك.

3 عادات صحية هتغير مودك .. أبرزها ممارسة الرياضة

الثلاثاء، 28 ديسمبر 2021 01:00 ص

أكدت دراسة حديثة نُشرت في Frontiers in Psychology، أن هناك علاقة بين الصحة العقلية وعادات نمط الحياة ، وأوضحت النتائج أن جودة النوم كانت أقوى مؤشر على الصحة العقلية..

تناول الفاكهة يومياً.. كلمة السر لتقليل خطر الإصابة بالسكري

الإثنين، 07 يونيو 2021 03:00 ص

أكدت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يستهلكون وجبتين من الفاكهة يوميًا لديهم احتمالات أقل بنسبة 36٪ للإصابة بمرض السكري من النوع ،2

دراسة: تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات يرتبط بتقليل التوتر

الجمعة، 14 مايو 2021 06:00 م

أظهر بحث جديد من جامعة إديث كوان (ECU) باستراليا، أن تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يرتبط بضغط أقل.

مرض السكرى والكافيين.. هل يؤثر شرب القهوة على مستويات السكر فى الدم؟

الخميس، 25 يونيو 2020 10:00 م

يجب على مرضى السكري الاهتمام بشكل خاص بعاداتهم الغذائية، من خلال تضمين أطعمة معينة تساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي.

6 عادات خاطئة بعد تناول الوجبات الغذائية.. أبرزها الاستحمام

الجمعة، 19 أكتوبر 2018 11:00 ص

هناك عدة عادات خاطئة يمكن أن تتسبب فى إحداث تأثير سلبى على الصحة إذا تم فعلها مباشرة بعد تناول الوجبات

ابعد عن الشيكولاته.. خبيرة تغذية تنصح بتناول الفاكهة المثلجة فى الصيف

السبت، 28 يوليو 2018 11:06 ص

تنصح خبيرة تغذية فرنسية بتناول ثلاث ثمرات من فاكهة الصيف كالتين لاحتوائه على الألياف والبوتاسيوم والبيتا - كاروتين.

الفاكهة والخضروات طريقك للسعادة والرضا عن الحياة

الثلاثاء، 12 يوليو 2016 09:00 ص

عرفت الفاكهة والخضروات منذ سنوات طويلة بفوائدها لصحة الإنسان، لكن يبدو أنها يمكن أن تكون مصدر سعادته أيضا.

نصائح عشان تاكل فاكهة الموسم بأمان.. اغسلها كويس وتجاهل أول قطفة

السبت، 23 أبريل 2016 04:00 ص

الفاكهة الموسمية ينتظرها الغالبية بفارغ الصبر كل عام، ويوضح لك الأطباء فى هذا التقرير بعض النصائح التى تمكنك من تناولها دون إصابتك بمشكلات معوية مثل غسلها جيدا.

بلاش بعد الوجبات.. مخاطر صحية لتناول الفاكهة بعد الأكل

الثلاثاء، 01 ديسمبر 2015 06:00 م

الفاكهة المصدر الطبيعى للسكريات المفيدة التى لن تجدها فى أى طعام آخر، بجانب العناصر والفيتامينات وقدرتها على تعزيز مناعة الجسم والوقاية من الإصابة بالكثير من الأمراض، فالفاكهة عنصر ترطيب.

للأطفال مرضى السكر فى العيد..أكلوهم فتة ولحمة ولعبوهم رياضة وقللوا الدهون

الثلاثاء، 22 سبتمبر 2015 07:13 م

أكد الدكتور ممدوح النحاس أستاذ السكر والغدد الصماء بطب المنصورة أن الأطفال المصابين بالسكر يمكنهم الاستمتاع بالعيد دون مشاكل صحية باتباع بعض النصائح الهامة.

لمريض السكر.. اصنع العصير بنفسك فى المنزل وتجنب المعلبات

الخميس، 16 يوليو 2015 07:00 م

قد يحتار مريض السكر فى نوعية المشروبات والعصائر التى يمكن أن يتناولها فى العيد دون أن يحدث ارتفاع فى مستوى السكر فى الدم يقدم أطباء السكر بعض النصائح.

4 حيل بسيطة لترغيب طفلك فى تناول الفاكهة

الأربعاء، 11 فبراير 2015 08:08 م

تعانى الكثير من الأمهات من عدم تناول أطفالهن للفاكهة بصورة مباشرة، خاصة مع وجود الكثير من إعلانات الحلوى وشرائح البطاطس المقلية.