زومبا

لو مبتشتغليش..5 أنشطة ممكن توفريهم لطفلك فى البيت هيغنوه عن الحضانة

الإثنين، 10 أكتوبر 2016 02:00 م

تحرص الأم دائماً على صحة أطفالها وتسعى لتوفير أجواء منزلية مليئة بالحب والاهتمام، وبالرغم من حرص عدد من الأمهات

الزومبا بتخلصك من الاكتئاب.. ومارو أول مدرب ولاد وبنات

الثلاثاء، 13 سبتمبر 2016 11:00 م

رياضة وبرنامج لياقة بدنية مخلوطة برقصة على موسيقى هادئة، تعتمد على تحريك جميع أعضاء الجسم وعضلاته بهدف التخسيس، فقد تستطيع من خلالها حرق من 500 إلى 800 سعرة حرارية فى الساعة.

بالفيديو والصور.. ماريمار تتحدى من لقبوها بالقردة: أنا جميلة ونفسى أتزوج

الثلاثاء، 16 أغسطس 2016 07:46 م

بعد أن اعتادت إخفاء وجهها والخوف الخروج إلى الشارع، تعيش الآن "ماريمار كيورا" متحدية عيب خلقى مشوه لمظهر وجهها لتتألق كنجمة على "يوتيوب" تعلم فن الماكياج

بالفيديو.. اتعلمى رقصة الزومبا فى 4 دقائق.. "لازم تجربيها"

الأحد، 23 أغسطس 2015 08:00 م

فيديو قصير يشرح رقصة الزومبا للمبتدئين فى أقل من 4 دقائق ويساعدك على حرق 1000 سعر حرارى فى الرقصة الواحدة.<br>

13 ألف شخص فى رقصة زومبا جماعية بشوارع الفلبين

الإثنين، 20 يوليو 2015 09:00 م

تجمع قرابة الـ 13 ألف شخص فى رقصة زومبا جماعية ضخمة فى شوارع إحدى مدن الفلبين ليكسروا رقمًا قياسيًا جديدًا أدرج فى موسوعة "جينيس"، بعد أن كان العدد السابق هو 8232 راقصا.

بالصور.. زومبا.. حنة.. وأكلات صحية طريقة جديدة لتقدير دور "الفراولة" فى حياتنا

الأحد، 26 أبريل 2015 11:09 ص

انطلقت أمس، لأول مرة فى مصر فعاليات "يوم الفراولة" Strawberry Day With Quan Club بحضور خبيرة الطهى الصحى والتغذية "بسمة السباعى".

6 تطبيقات "أندرويد" مجانية لتعليم تمارين "الزومبا" اللاتينية الراقصة.. برنامج اللياقة الشهير يخلصك من 500 إلى 800 سعرة حرارية فى الساعة ويطرد الاكتئاب

الجمعة، 30 يناير 2015 04:56 م

الملل والشعور بأن الرياضة عبء ثقيل أو مهمة يجب تأديتها من أجل فقدان الوزن أو التمتع بلياقة جيدة، من أهم المشكلات التى دائمًا ما تواجهنا عندما نتخذ قرارًا بممارسة الرياضة بانتظام.