الأسماك الدهنية

كيف يساعدك تناول السمك على بناء العضلات؟

الأحد، 31 مارس 2024 02:00 م

تعتبر الأسماك مصدرًا عالي الجودة للبروتين عالي الجودة مع درجة من الأحماض الأمينية القابلة للهضم والتي لا غنى عنها وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية لنمو العضلات وإصلاحها.

7 أطعمة تجنبك نقص فيتامين د فى الشتاء.. منها السمك

الخميس، 11 يناير 2024 04:00 ص

يلعب فيتامين د دوراً مهما في العديد من وظائف الجسم، والمساعدة في امتصاص الكالسيوم.

لمرضى السكرى .. احرص على تناول الخضراوات والأسماك الدهنية

الأربعاء، 12 يوليو 2023 11:00 م

تساعد بعض الأطعمة على خفض مستويات السكر في الدم ، مما يسمح لها بلعب دور مهم في إدارة مرض السكري.

أطعمة ضرورية لصحة العظام.. أبرزها المكسرات والبذور

الخميس، 25 مايو 2023 12:00 م

يلعب النظام الغذائى الصحى دورًا حيويًا فى الحفاظ على صحة العظام، لذلك يجب أن يشتمل نظامك الغذائى على البروتينات والفيتامينات والمعادن.

5 طرق طبيعية للتحكم في أعراض التهاب القولون التقرحي

الثلاثاء، 03 يناير 2023 06:00 م

لا يوجد حتى الآن علاج لـ التهاب القولون التقرحي ، وهو مرض مزمن يصيب الأمعاء الغليظة (القولون).

أنواع من الأسماك والأطعمة تزيد خطر الإصابة بأمراض الدماغ

الأربعاء، 10 أغسطس 2022 05:00 م

المخ هو أحد أهم أعضاء جسم الإنسان، وبالتالي، فإن الحفاظ على صحته أمر بالغ الأهمية، يتحكم الدماغ في عمل أجزاء مختلفة من الجسم مثل القلب أو الرئتين أو الجهاز العصبي

النظام الغذائى لمرضى الكبد الدهنى.. أطعمة احرص على تناولها

الثلاثاء، 14 يونيو 2022 10:00 ص

مرض الكبد الدهني هو حالة يكون فيها ترسبات دهنية غير طبيعية حول الكبد، والمعروفة أيضًا باسم التنكس الدهني، عندما تُترك هذه الحالة دون علاج لفترة طويلة، يمكن أن تؤدي إلى حالات صحية خطيرة مثل التهاب الكبد الدهني غير الكحولي .

هل الأسماك الدهنية تساعد على فقدان الوزن؟ أكثر 4 أنواع صحة

الإثنين، 29 نوفمبر 2021 06:00 م

غالبًا ما نصح خبراء الرعاية الصحية بتناول السمك، فهي مصدر غني للبروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، لتأثيرها الإيجابي فقدان الوزن

تناول الأسماك يحمى دماغ كبار السن من تأثير تلوث الهواء

السبت، 18 يوليو 2020 04:00 ص

كشفت دراسة حديثة أن تناول أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع من الأسماك أو المحار قد يسمح للنساء الأكبر سناً باستهلاك ما يكفي من أحماض أوميجا 3.

دراسة: الزنجبيل والكتان والأسماك الدهنية بها خصائص مضادة للالتهابات

الأربعاء، 28 يناير 2015 07:04 م

بينت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائى غنى ببعض الأطعمة كالزنجبيل والأسماك الدهنية وبذور الكتان قد يساعد على تقليل مستويات الالتهاب فى الجسم.