مع قدوم فصل الشتاء يأتي معه الكسل والخمول وتناول الكثير من الأكل دون ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة مع قلة شرب المياه لعدم شعورنا بالعطش مما يقل معه التعرق، كل هذه العوامل قد تزيد من الوزن، لذا قد يتبادر إلى الذهن تساؤل هل من الصعب فقدان الوزن خلال هذه الأشهر الباردة.
مع بداية فصل الشتاء يشعر الكثيرون بالجوع فى الكثير من الأوقات والرغبة فى الإفراط فى تناول الطعام عن أى موسم آخر.
لطالما أوصينا بأنه إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، يجب أن تبدأ في اتباع نظام غذائي في الصيف، ليس من المستغرب، بالنظر إلى الدراسات المختلفة التي تظهر أن الصيف مثالي لفقدان الوزن..
مع دخول فصل الشتاء وبرودة الطقس يزداد شعورنا بالجوع، ويبدأ البعض فى الإسراف بتناول الطعام، لذا يتعرض الكثير منا خلال هذا الفصل لزيادة الوزن.
يتعرض الكثيرون لتغيرات هرمونية طبيعية خلال الطقس البارد، وأيضا عند الشعور بالإجهاد وقلة النشاط بسبب برودة الطقس.
يميل الكثير من الناس إلى اكتساب 3 إلى 5 كيلوجرامات خلال فصل الشتاء، في هذا التقرير نتعرف على أبرز أسباب زيادة الوزن في الشتاء وطرق تجنبها، وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا".
نظرا لبرودة الطقس، يزداد الوزن خلال هذا الفصل الطقسي نتيجة للإسراف في تناول الطعام بكثرة.