قله النوم

دراسة: النوم أقل من 5 ساعات يوميا يزيد خطر الإصابة بالخرف بين كبار السن

السبت، 13 فبراير 2021 12:00 ص

كشف دراسة بحثية بمستشفي بريجهام الأمريكية وجود ارتباط بين مدة النوم البالغة خمس ساعات أو أقل بمضاعفة خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن.

دراسة: قلة النوم تؤدى إلى أعراض تشبه ارتجاج المخ

الإثنين، 25 يناير 2021 10:00 ص

كشفت دراسة جديدة لجامعة أوهايو الأمريكية إلى أن الكثير من الأشخاص قد يمرون بحياتهم بأعراض تشبه الارتجاج

الأرق والنوم أقل من ست ساعات يزيدان من خطر الإصابة بضعف الإدراك

الثلاثاء، 29 سبتمبر 2020 12:00 ص

أظهرت دراسة أن البالغين في منتصف العمر الذين يبلغون عن أعراض الأرق وينامون أقل من ست ساعات في الليلة قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالضعف الإدراكي.

نصائح هامة لأخذ قسط كاف من النوم فى الصيف لمن يعانون الأرق

السبت، 15 أغسطس 2020 03:00 ص

يعاني الكثيرون من الأرق وقلة النوم، بسبب الغضوط الحياتية وبسبب مشكلات في الساعة البيولوجية الناتجة عن السهر ليلاً لأسباب العمل أو غيره، وخاصة خلال فصل الصيف.

خد بالك من صحتك.. قله النوم تزيد من مرات الإصابة بنزلات البرد

الجمعة، 20 سبتمبر 2019 05:30 م

تؤثر قله النوم وعدم أخذ قسط كافى منه على صحة الإنسان بشكل كبير وحالته النفسية وتؤدى إلى إصابته بالكثير من الأمراض الجسدية والعقلية.

بلاش سهر فى العيد.. اضطراب ساعات النوم يعرضك لمشاكل صحية

الأحد، 11 أغسطس 2019 05:00 م

خلال أيام عيد الأضحى تنتشر السهرات العائلية مما يؤدى إلى اختلال ساعات النوم وما يصاحبه من مشكلات صحية والتأثير على الجهاز المناعى.

اعرف عدد ساعات نومك على حسب سنك.. 8 ساعات يوميا أقل مدة

الجمعة، 07 يونيو 2019 02:14 م

نتيجة للروتين اليومى والانشغال بالكثير من الأعمال قد لا يحصل الفرد على عدد ساعات كاف يوميا وهو أمر يترتب عليه الكثير من المشاكل الصحية.

خد بالك بلاش سهر.. قلة النوم هتعملك هلوسة

الإثنين، 27 مايو 2019 01:30 ص

الهلوسة هي الأحاسيس التي تبدو حقيقية ولكن تم إنشاؤها بواسطة عقل الشخص المصاب بها والتى يمكنها أن تؤثر على كل حواس الجسم الخمسة ،مثلا قد يسمع المصاب