فوائد السبانخ

بتعاني من الأنيميا.. علاجات منزلية لزيادة مستويات الحديد لديك

الأحد، 21 أبريل 2024 07:00 ص

يحدث فقر الدم أو الأنيميا الناجم عن نقص الحديد، وهو النوع الأكثر شيوعًا، عندما يفتقر الجسم إلى الحديد الكافي لإنتاج الهيموجلوبين بشكل كافى، وهذا القصور يعيق تخليق الهيموجلوبين

3 خضراوات أساسية تناولها يوميا.. تحمى من السرطان وتخفض ضغط الدم

السبت، 23 مارس 2024 01:35 م

كشف موقع Daily Express، إن تناول 3 أنواع معينة من الخضراوات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويخفض نسبة الكوليسترول، ويخفض ضغط الدم، وأكثر من ذلك بكثير..

اعرف نوع الخضار الأعلى نسبة فى البروتين

الجمعة، 19 يناير 2024 11:00 ص

البروتين النباتى أحد أهم أنواع البروتين الصحية، ويعتقد البعض خطأ أن البروتين يقتصر وجوده على اللحوم.

مش بس مليانة حديد.. 5 فوائد للسبانخ لا يعرفها الكثيرون

السبت، 16 ديسمبر 2023 06:00 م

السبانخ غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد صحية أقل شهرة للسبانخ، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".

السبانخ تحارب الأنفلونزا وتقوى قلبك.. احرصى عليها فى الشتاء

الخميس، 09 نوفمبر 2023 04:00 ص

مع اقتراب موسم الشتاء من الضروري إعطاء الأولوية لصحتك من خلال دمج الأطعمة الغنية بالمغذيات في نظامك الغذائي.

فوائد صحية للسبانخ تحميك من الأمراض المزمنة

الإثنين، 15 مايو 2023 01:00 ص

تحتوى السبانخ على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض والفيروسات وحسب ما ذكره موقع webmed قد تساعد أيضا في تحسين صحة الجلد والشعر والمساعدة في علاج السرطان هذه الأوراق الخضراء هي عنصر أساسي في العديد من الأنظمة الغذائية في جميع أنحاء العالم وهي محملة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

تحمى من أمراض القلب.. اعرف 6 فوائد صحية للسبانخ

الخميس، 29 ديسمبر 2022 03:00 م

السبانخ من الخضراوات الورقية التى تحتوى على العديد من الفوائد الصحية لأنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

خليها دايما على مائدة طعامك.. اعرف فوائد السبانخ على صحتك

الأحد، 04 ديسمبر 2022 12:00 م

ينصح دائما بتناول الخضراوات الورقية حيث تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وتقوية المناعة..

فطارك صحى فى رمضان.. تعرف على فوائد السبانخ من تقوية العظام لصحة العيون

الأربعاء، 27 أبريل 2022 01:00 م

السبانخ من العناصر الأساسية التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي، تنمو هذه الخضروات الورقية على مدار السنة وهي مليئة بالفيتامينات والمعادن، وذلك وفقا لما ذكره موقع WebMD.

فوائد السبانخ على صحتك ومناعتك.. أبرزها الوقاية من السرطان

السبت، 23 أبريل 2022 11:00 ص

تعتبر السبانخ مصدرًا ممتازًا للعديد من الفيتامينات والمعادن ومنها فيتامين أ وج وحمض الفوليك والحديد كما تحتوى السبانخ على نسبة عالية من الكاروتينات ومواد مضادات للأكسدة..

سحور يوم 20 رمضان .. طريقة عمل بودينج الخبز بالجبن والسبانخ

الأربعاء، 20 أبريل 2022 10:00 م

اعتدنا على تناول وتقديم" بودينج "لأسرتنا على أنها وجبة حلوى خفيفة، إلا إننا اليوم سوف نقدمها لهم على مائدة السحور بطريقة مختلفة وبمكونات جديدة تجعلهم يحبون السبانخ خاصة الأطفال.

خضراوات غنية بالعناصر الغذائية.. احرص على إضافتها لوجباتك للتمتع بفوائدها

الخميس، 07 أبريل 2022 02:00 ص

لا يخفى على أحد أن الخضراوات لها الكثير من الفوائد على صحتك، حيث تساعد الجسم على العمل طوال اليوم.

السبانخ كنز لصحتك.. تحافظ على القلب ومضادة للقلق وتحسن الذاكرة

الإثنين، 28 مارس 2022 08:00 م

السبانخ تعد من الخضروات ذات القيمة الغذائية الرائعة، فهي غنية بمضادات الأكسدة، والحديد، والبروتين، والألياف الغذائية، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمنجنيز، وفيتامين سي وك وب، وحمض الفوليك..

نصائح للتحكم فى مستويات السكر بعد الإصابة بفيروس كورونا

السبت، 12 مارس 2022 03:00 م

تسبب أدوية الكورتيزون ارتفاع نسبة السكر في الدم، لأن المنشطات تجعل أجسامنا مقاومة للأنسولين، هذا يعني أن أجسامنا لا تزال تنتج الأنسولين..

لفقدان الوزن.. احرصى على تناول السبانخ لأنها غنية بالألياف وتشعرك بالشبع

الأحد، 20 فبراير 2022 03:31 م

كشف موقع TimesNowNews، عن أنه لا تزال الخضراوات ذات الأوراق الخضراء غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية الضرورية للصحة والرفاهية

تعرف على فوائد السبانخ على صحتك ومناعتك

الأحد، 06 فبراير 2022 01:00 ص

السبانخ من أفضل أنواع الخضروات التى ينصح بتناولها دائما وخصوصا فى فصل الشتاء لتعزيز المناعة والوقاية من الفيروسات والعدوى..

أضرار الإفراط في السبانخ.. أبرزها مشاكل المعدة والحساسية

السبت، 29 يناير 2022 02:00 ص

تناول وعاء صغير من السبانخ كل يوم ليس ضارًا بالصحة أو يؤدي إلى أي آثار جانبية، ولكن التناول المفرط من السبانخ يؤثر ببطء على صحتك بعدة طرق..

تقوية المناعة وعلاج الأنيميا.. تعرف عل فوائد السبانخ

السبت، 15 يناير 2022 03:10 ص

خلال الشتاء تظهر السبانخ في الأسواق، فهي من الخضروات التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم..

لو بتعاني من نقص الهيموجلوبين؟.. أضف هذه الأطعمة الغنية بالحديد لنظامك الغذائى

الجمعة، 14 يناير 2022 05:00 م

الهيموجلوبين هو المادة التي تعطي الدم لونه الأحمر الغامق، وتدعم نقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة، وعلى الرغم من أنها قد تبدو حالة غير خطيرة للغاية، إلا أن مستويات الهيموجلوبين.

أغذية تحمي مريض الأنيميا من المضاعفات.. السبانخ كلها فوايد

الأربعاء، 01 ديسمبر 2021 01:00 ص

عند الإصابة بالأنيميا يتعرض الشخص للدوخة وعدم القدرة على التركيز، وأيضا يصاحب هذه الأعراض فقدان الوزن غير المبرر.