بث تليفزيون اليوم السابع تغطية خاصة، حول طرق لتحسين المذاكرة يوميا، وكيف يمكن أن يتم تحسينها.
وبحسب الأطباء يحتاج الطالب لكي يحصل على تحصيل علمي جيد أن يتبع بعض الوسائل السهلة التي تساعده على التركيز وتثبيت المعلومات بشكل أفضل، ومن أهم هذه الأمور، أخذ قسط كاف من النوم يوميا، أخذ قسط من الراحة وهو في مرحلة المذاكرة اليومية العادية وأيضا قبل الاختبارات، تقليل التشتت بالملهيات كالتلفاز والهواتف المحمولة، في فترة ما قبل الاختبارات ينصح بالتركيز على الهدف وهو التحصيل العملي الجيد وعدم الالتفات لأي شيء آخر.
وتساءلت التغطية هل هناك أغذية أو مشروبات تؤثر سلبيا على التركيز؟، الحقيقة إن الأطعمة عالية الدهنيات والأكل الدسم وكميات الأكل الكبيرة تؤثر سلبا على الأداء الدراسي بشكل عام، لأن الجسم سوف ينشغل بشكل أو بآخر في عملية الهضم لهذه الكميات مما يؤدي إلى النعاس والشعور بالتعب والحاجة إلى النوم.
وتناولت التغطية سؤالا هاما وهو هل القهوة مفيدة للمذاكرة؟، الحقيقة الأطباء قالوا إن في حالة أن الطالب معتاد على القهوة بشكل يومي فلا مانع من ذلك، ولكن يفضل تجنبها من بعد الساعة الثالثة بغرض النوم مبكرا، ولا يوجد دليل علمي قطعي على أن القهوة تحسن من الذاكرة، إلا أن بعض الدراسات تعتبرها مفيدة من ناحية زيادة النشاط والتركيز.
رغدة بكر
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
الموضوعات المتعلقة
المذاكرة من البيت.. أقوى ملخص لمادة الأحياء لطلاب الثانوية العامة "علمى علوم"
الأحد، 05 يونيو 2022 01:03 ممذاكرة من غير تعقيد.. أقوى ملخص لقواعد النحو "الجزء الثانى" لطلاب الثانوية
السبت، 04 يونيو 2022 11:00 صمذاكرة من غير تعقيد.. أقوى مراجعة لغة ألمانية للثانوية العامة.. جزء أول "فيديو"
الجمعة، 03 يونيو 2022 02:08 ممذاكرة سهلة.. أقوى مراجعة أحياء لغات للثانوية العامة شعبة علمى علوم.. فيديو
الجمعة، 03 يونيو 2022 11:00 صمشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
لا توجد تعليقات على الخبر
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة