التنفس كتاب للصحفى جيمس نيستور انضم إلى سلسلة مكتبة الجوائز، بعدما استطاع أن يصل إلى القائمة القصيرة فى جائزة الجمعية الملكية للعلوم، فى المملكة المتحدة.
ويؤكد جيمس نيستور إنه لا يوجد شيء أكثر أهمية لصحتنا ورفاهيتنا من التنفس: خذ الهواء للداخل، اتركه يخرج، كرر هذه العملية 25000 مرة في اليوم، ومع ذلك، فقد البشر القدرة على التنفس بشكل صحيح، مما أدى إلى عواقب وخيمة.
وفي كتاب التنفس يسافر الصحفي جيمس نيسور حول العالم لاكتشاف العلم الخفي وراء ممارسات التنفس القديمة مثل Pranayama وSudarshan Kriya وTummo، لمعرفة الخطأ الذي حدث وكيفية إصلاحه.
وتُظهر لنا الأبحاث الحديثة أن إجراء تعديلات طفيفة على طريقة الشهيق والزفير يمكن أن يحفز الأداء الرياضي، وتجديد شباب الأعضاء الداخلية، ووقف الشخير، والحساسية، والربو وأمراض المناعة الذاتية، وحتى تصويب العمود الفقري. لا ينبغي أن يكون أي من هذا ممكنًا، ومع ذلك فهو ممكن. بالاعتماد على آلاف السنين من الحكمة القديمة والدراسات المتطورة الحديثة في علم الرئة وعلم النفس والكيمياء الحيوية وعلم وظائف الأعضاء البشرية، قلب التنفس الحكمة التقليدية لما اعتقدنا أننا نعرفه عن أهم وظائفنا البيولوجية رأساً على عقب.
وكتب جيمس نيستور لمجلة ساينفيك أمريكان وصحف مثل نيويورك تايمز كما كان المرشح النهائي لجائزة PEN American Center كأفضل كتاب رياضي كما ظهر نيستور في عشرات البرامج الإذاعية والتلفزيونية الوطنية، بما في ذلك ABC's Nightline وCBS Morning News وNPR.
غلاف الكتاب
