الرياضة غذاء العقل والروح، لذلك ينصح الامهات دائما بتشجيع أطفالهن على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لهم، حيث انها تساعد على نمو العضلات وتعزز الثقة بالنفس .
وحسب ما ذكره موقع babble فإن ابرز التمارين الرياضية المناسبة لطفلك هى:
السباحة
![سباحة سباحة](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/6/4/141251-سباحة.jpg)
سباحة
من أفضل التمارين الرياضية المفيدة للاطفال وتساعد على بناء العضلات وقوتها، كما أنها من الرياضات التى يحبها الاطفال البنات والأولاد.
الجمباز
![جمباز جمباز](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/6/4/13491-جمباز.jpg)
جمباز
من الرياضات الهامة لصحة وليونة الجسم وفى الغالب تفضلها الفتيات عن الاولاد
الكاراتيه
![كاراتيه كاراتيه](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/6/4/258352-كاراتيه.png)
كاراتيه
الكاراتيه هو رياضة الولاد المفضلة ، فمنذ طفولتهم يحلمون ببدلة الكارتيه والحزام الاسود ، وهى من الرياضات المهمة لطفلك وتعزز ثقته بنفسه.
كرة القدم
![كرة قدم كرة قدم](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/6/4/53083-كرة-قدم.jpg)
كرة قدم
كرة القدم من أشهر أنواع الرياضة على مستوى العالم ، فالعديد من الاطفال يحلمون بالاحتراف فى كرة القدم والانضمام لفريقه المفضل، لذلك شجعى طفلك على الانضمام لنادى وفريق لممارسة كرة القدم .