الكاراتيه مش عنف وخلاص.. اعرف تأثير التمرين على صحة أطفالك

رياضة الكاراتيه من أشهر التمارين الرياضية المهمة للأطفال والتى تساعدهم فى الدفاع عن النفس، فعلى الرغم أن الكثيرين يعتقدون أنها من الرياضات العنيفة ولكنها تعتمد على مبادئ وأسس لنشر السلام والروح الرياضية بين اللاعبين.

وحسب ما ذكره موقع topnotchtaekwondo فإن هناك فوائد صحية عديدة لتمرين الكاراتيه على الأطفال، وهى:

1: رياضة الكاراتيه تساعد الأطفال على كسب مهارات الدفاع عن النفس، كما أنها تزيد من ثقتهم بنفسهم، وتحميهم من الإصابة بالخوف الشديد أو الانطوائية.

2: تساعد على التحكم فى الانفعالات والعواطف وتعلم الطفل الصبر والثبات الانفعالى.

3: يعمل الكاراتيه على تنمية الوظائف الفكرية للأطفال وتنشيط الجهاز العصبى والذاكرة ويساعده على التركيز.

الكاراتيه

4: تساعد رياضة الكاراتيه على تقوية العضلات والمفاصل عند الأطفال وحمايتهم من الهشاشة والأمراض.

5: تعمل رياضة الكاراتيه على المشاركة الاجتماعية وتكوين صداقات والخروج من العزلة والانطوائية.

6: تساعد رياضة الكاراتيه على علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال، لذلك ينصح دائما الأطفال الذين يعانون من هذه الاضطرابات تفريغ نشاطهم الزائد فى رياضة الكاراتيه.