تقرر الكثير من الفتيات الاهتمام بأجسادهن واتباع روتين مناسب للعناية بالجسم، لكن يظل السؤال الأهم دائمًا هو من أين نبدأ؟ وما هى الخطوات الأساسية فى روتين العناية بالجسم؟
هذه الأسئلة يجيب عليها موقع "beautycrew" للجمال، مشيرًا إلى أن هناك 6 قواعد أساسية لا يجب أن يخلو منها روتين العناية بالجسم.
التقشير
التقشير المنتظم يزيل خلايا الجلد الميتة ويجعله مستعدًا لاستقبال الكريمات والزيوت التى تدللى جسدك بها. ويمكنك فى هذه الخطوة من روتين العناية بالجسم أن تستخدمى مقشر كيميائى أو طبيعى مثل الملح أو السكر مع زيت الزيتون أو الليمون.
تقشير الجسم
الفرشاة الجافة
من أجل بشرة مشرقة استخدمى الفرشاة الجافة كل صباح ودلكى بيها جسمك، فبهذه الطريقة تحفزى الدورة الدموية وتساعدى جسمك على التخلص من السموم.
العناية بالجسم بالفرشاة الجافة
التخلص من الشعر الزائد
هذه خطوة أساسية فى العناية بالجسم ليس فقط من أجل بشرة ناعمة ومظهر جذاب وإنما أيضًا من أجل منع تكوين البكتيريا فى منطقة البكينى وتحت الإبطين. ويمكنك أن تستخدمى فى إزالة الشعر الزائد الطريقة الأنسب لجسمك ولطبيعة المنطقة أيضًا، فبالنسبة لمن يتمتعون بشعر فاتح اللون تعد الحلاقة خيارًا جيدًا لإزالة شعر الجسم، ولمنطقة البكينى وتحت الإبط.
إزالة الشعر
ترطيب الجسم
يعد الترطيب خطوة أساسية فى العناية بالجسم للمساعدة على حماية الجلد من آثار التقدم فى العمر وللحصول على جسم مشدود وأكثر نعومة. ومن الخطأ الاهتمام فقط بترطيب الوجه واليدين وإنما من الضرورى أيضًا ترطيب البطن والفخذين.
ترطيب الجسم
التخلص من علامات التمدد
علامات التمدد هى الندوب التى تسببها صدمة الجلد بسبب التوسع السريع عادة خلال فترة البلوغ أو الحمل، حيث تحفر مسارات فى طبقات الكولاجين العميقة بالجلد. وللتخلص من علامات التمدد استخدمى كريم مناسب يفضل أن يحتوى على فيتامين E.
تجنب السيلوليت
يمكنك تجنب السيلوليت بالنظام الغذائى المناسب وممارسة الرياضة ولكنك ستحتاجى لمنتجات للتخلص من السيلوليت للمساعدة فى عملية حرق الدهون ومنع إنتاج المزيد من السيلوليت.
