اليوجا
مشاركة
أكدت مدربة الألعاب الرياضية الفرنسية صوفى بننسا، فى كتابها الجديد "اليوجا والصحة" الذى طرحته مؤخرًا فى المكتبات، أهمية ممارسة "اليوجا" لصحة الإنسان، خاصة مع دخول فصل الربيع وانتشار الحساسية الناتجة عن لقاحات الزهور.
واقترحت مدربة الرياضة ضرورة ممارسة "اليوجا" لمدة 20 دقيقة لتخفيف أعراض الحساسية وتحسين عملية التنفس؛ خاصة أن هناك بعض الأوضاع التى تساعد على فتح الرئة وتسهل عملية التنفس، وكذلك خفض النشاط المفرط لجهاز المناعة.
الموضوعات المتعلقة
مشاركة
