يعانى الكثير من السيدات من جفاف فى الشعر وتقصفه مما يسبب أزمة نفسية لهن، خاصة أن استمرار التقصف سيؤدى إلى سقوطه، وذكر موقع " only my health " الطبى أن هناك عددا من الأسباب وراء جفاف الشعر وأبرزها:
1 سوء التغذية .
2 التعرض لآشعة الشمس .
3 الشامبو القاسى .
4 الصبغات .
5 تعرضه للتجفيف الشديد .
وأضاف الموقع أنه للقضاء على هذه الظاهرة فى شعر السيدات، لابد من اتباع عدد من النصائح أهمها تناول المواد الغذائية التى تعتبر أساس الحياة للشعر، ومنها:
1 – حمض الفوليك والبيوتين لصحة الشعر وطوله وسماكته .
2 - تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الخضار والبرتقال وفول الصويا والقمح ويساعد فى إنتاج خلايا الدم الحمراء التى تعزز نمو الشعر.
3- التدليك بالزيت وخاصة زيت الزيتون ، إذ أن التدليك يساعد على تنشيط فروة الرأس، وإنتاج الزيوت الطبيعية وتغذية جذع الشعرة، إضافة إلى التدليك مع جوز الهند أو زيت السمسم للتخلص من التقصف.
