أفضل الطرق لتجنب أثر التدخين السلبى بالمنزل والأماكن العامة

قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى "mayoclinic"، بعض الطرق البسيطة لتجنب التدخين السلبى، وآثاره على الصحة  سواء بالمنزل أو خارجه والتى تتضمن الآتى:

 طرق تجنب التدخين السلبى بالمنزل:

1.لا يجب السماح بالتدخين فى منزلك، وإذا كان لديك أحد الضيوف المدخنين، فمن الممكن القيام بذلك خارج المنزل، للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك.

2. السماح للمربيات ومقدمى الرعاية بتجنب التدخين بشكل نهائى حول أطفالك،  وتخصيص مكان لهم خارج المنزل للتدخين.

3. تعليم أطفالك مطالبة الآخرين بالتوقف عن التدخين حولهم.  

4.ومن الضرورى اختيار لأطفالك دور الرعاية الخالية من التدخين بشكل نهائى.

5.يجب أن توضع فى الاعتبار أن الأشخاص الذين يدخنون خارج المنزل، السموم المتواجدة فى الدخان تبقى بالملابس والجلد، ويتم استنشاقها فى الهواء.

وحسب التقرير بالنسبة لتجنب التدخين السلبى فى الأماكن العامة، يجب لتباع الخطوات الآتية :

1.من الأفضل دائما اختيار الأماكن والمطاعم والفنادق، التى تتبع سياسات حظر التدخين بها .

2.عند التواجد فى أماكن بها تدخين، فمن الأفضل الجلوس فى الجزء الخاص بغير المدخنين .

3. لا تسمح لنفسك نهائيا تناول الطعام فى مكان به تدخين، لأن ذلك يشكل خطرا كبيرا على صحتك.