ويساعد على هذه الرغبة الجلوس على مكتب بين شاشة الكمبيوتر وأوراق دون حركة، ويقدم الموقع الأمريكى "howcoast" خطوات سهلة يمكن أن تساعد على الاستيقاظ وقت العمل، وهى..
![1 1](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/720162020731771.jpg)
النوم قليلا على المكتب..
علينا الاستسلام قليلا لأخذ قسط من النوم على المكتب لمدة 5 دقائق تلبية لنداء جهازك العصبى.
![2 2](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/720162020731772.jpg)
تغيير مكتب العمل..
بعد قسط النوم البسيط قد يستمر معك شعور النوم والكسل وعدم القدرة على التركيز، فكر فى تغيير المكتب الذى تجلس عليه مع الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة.
![3 3](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/720162020731773.jpg)
تناول القهوة..
المشروبات التى تحتوى على الكافيين هى أفضل المشروبات التى تساعدك على التركيز والاستيقاظ فى العمل ويمكن تناول بجانبها الشيكولاته والمقرمشات.![4 4](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/720162020731774.jpg)
الخروج فى الهواء..
يمكن فتح الشباك أو الخروج من باب المكتب للهواء لمدة 5 دقائق لاستنشاق هواء الصباح واستعادة نشاطك من جديد.
موضوعات متعلقة..
بعد الانتهاء من رمضان والعيد.. تعرف على 6 طرق لتعزيز نشاطك وحيويتك
الكسل واللبس الضيق وعدم ممارسة الرياضة.. أخطاء تزيد من نسبة تجلط الدم