لمريض السكر.. أنسب أماكن التنزه فى العيد الحدائق الخضراء والرحلات النيلية

أكد الدكتور ياسر عبد الرءوف أستاذ السكر والغدد الصماء بطب طنطا، أن من العادات المميزة لعيد الأضحى التنزه فى الحدائق والخروج من المنزل لقضاء أيام غير معتادة، ويعتبر ارتفاع درجات الحرارة من أسوأ ما يمكن أن يتعرض له مريض السكر، موضحا أن التعرض لحرارة الجو الشديدة قد يؤدى إلى نقص السوائل بالجسم مما يعرض حياة مريض السكر وسلامة الأجهزة المختلفة كالكليتين والقلب والشرايين الطرفية للخطر، وذلك على مستويات مختلفة قد تصل إلى درجة فشل العضو المتأثر أو الوفاة.

ونصح مريض السكر ببعض النصائح التى يجب اتباعها أثناء التنزه فى العيد، ولعل من أهم هذه النصائح عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة والحرص على البقاء فى الأماكن الظليلة، كما ننصح بتجنب الأماكن المزدحمة وأنه يجب على مريض السكر تناول كميات كافية من السوائل كالماء فى حدود من 3 : 4 لترات يوميا، ويمكن تناول بعض العصائر الطازجة التى لا يضاف إليها السكر كعصير البرتقال والتفاح والجوافة فى حدود كوب إلى اثنين يوميا.

وقال "ياسر" على مريض السكر تناول كمية أكبر من عصير الليمون البارد والكركديه المضاف إليه المحلى الصناعى ولعل من أفضل الأماكن للتنزه والتى نرشحها لمريض السكر الحدائق العامة التى تتميز بغطاء من الشجر مناسب، كما أن الرحلات النيلية فى المراكب الظليلة والتنزه على شاطئ البحر دون التعرض المباشر لأشعة الشمس ولا ينصح التنزه فى الأماكن المفتوحة المعرضة لأشعة الشمس المباشرة كالمناطق الأثرية إلا بعد فترة العصر أو المغرب بعد أن تنكسر حدة أشعة الشمس.

وأوضح يمكن استخدام المظلات الواقية أثناء هذا اليوم كما يمكن التنزه فى دور العرض السينمائى والمسارح، حيث تتميز بالظل ووجود أجهزة التكييف وبالتالى يشعر مريض السكر ببهجة العيد، وأنه يشارك المجتمع بفرحة العيد.