المكونات المطلوبة:
- 1 كيلوجرام من الليمون
- 1 كيلوجرام من الجزر
- 1 كيلوجرام من البنجر
- 2 لتر من الماء
طريقة التحضير:
يتم عصر الليمون مع إزالة قشرته ويوضع فى وعاء خاص، ثم يقطع الجزر والبنجر ويطحن الاثنان معًا فى مفرمة اللحم.
ويبقى المزيج دون حراك لمدة 4 إلى 5 ساعات، ثم بعد ذلك يتم إضافة عصير الليمون و2 لتر من الماء فى ذلك، مع خلط كل شىء بشكل جيد.
ثم يتم نقل الخليط الناتج إلى وعاء زجاجى أو زجاجات والاحتفاظ بها فى الثلاجة.
طريقة الاستهلاك:
اشرب كوبًا واحدًا من هذا المشروب الطبيعى على أساس يومى لزيادة نسبة الحديد فى الدم.
كلمات متعلقة
