![اليوم السابع -5 -2015 اليوم السابع -5 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/520151221032351.jpg)
تقدم الشيف "سلوى الغرباوى" طريقة إعداد المياه الغازية فى المنزل بطريقة صحية وخالية من السعرات الحرارية، سواء كانت بطعم الليمون المنعش أو البرتقال المفيد للصحة.
![اليوم السابع -5 -2015 اليوم السابع -5 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/520151221032352.jpg)
المقادير:
- لتر مياه صودا "فوارة"
- كوب عصير برتقال مركز
- كوب عصير ليمون مركز
- أقراص بدائل السكر
- كوب ثلج مجروش
طريقة الإعداد:
- نقوم بإذابة أقراص السكر مع عصير الليمون أو البرتقال "حسب الرغبة"
- نضيف ماء الصودا البارد إلى العصير يقلب جيدا ويضاف إلى كل كوب قليل من الثلج المجروش ليقدم باردا.
- يمكن تناوله فى الحال أو الاحتفاظ به فى زجاجة محكمة فى الثلاجة حتى يمكننا تناولها خارج المنزل.
![اليوم السابع -5 -2015 اليوم السابع -5 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/520151221032353.jpg)