عشان تصحى من النوم حلوة .. 4 خطوات لازم تعمليهم كل يوم ..صباح الفل

تشتكى بعض الفتيات أنها عند الاستيقاظ من النوم تبدو البشرة شاحبة ومتعبة ولكن لتجنب ذلك واستبداله بالاستيقاظ مشرقة وصاحبة بشرة نقية هناك 4 خطوات لابد أن تتغير في حياتك لملاحظة الفرق فى بشرتك.

تنظيف البشرة

قومى بتنظيف البشرة جيداً فى المساء حتى تتنفس بشكل طبيعى طوال الليل وسوف تظهر النتيجة فى الصباح، وأكدت أغلب الدراسات أنه لا يوجد ما يعجل بالشيخوخة أكثر من إهمال نظافة البشرة فى المساء

استخدام أغطية مخدات من الحرير

أغلب أغطية المخدات التى نمتلكها فى المنزل مصنوعة من القطن ولكن الحقيقة أن الحرير أفضل لذا يجب عليك من اليوم تبديل القطن بالحرير فهو أقل تفاعل مع البشرة ولا يسبب الحساسية ولا انتقال الميكروبات




إرتداء نظارة النوم في بعض الأحيان ليس رفاهية، فهناك الكثر من الناس، ممن تسبب لهم الإضاءة وأن كانت خافتة إزعاج و عدم قدرة على النوم فيستيقظون صباحاً ببشرة متعبة وعيون منتفخة




فى الصباح يجب أن تتعرضي ولو لمدة ربع ساعة لضوء الشمس وليس أشعة الشمس، وهذا مهم جداً حتى تشعر البشرة بالفرق بين النوم والصحوة.