![تنظيف البشرة -اليوم السابع -12 -2015 تنظيف البشرة -اليوم السابع -12 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/12201519851339681.jpg)
تنظيف البشرة
غسل البشرة فقط ليس السبيل الوحيد للحفاظ عليها ولكن يجب تنظيفها بشكل عميق وذلك عبر المنظف الخاص بها.![فيتامينات اومجا 3 -اليوم السابع -12 -2015 فيتامينات اومجا 3 -اليوم السابع -12 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/12201519851339682.jpg)
فيتامينات اومجا 3
تناول الفيتامينات وخاصة الأومجا3 تساعد البشرة على تعويض ما فقدت من عناصر طبيعة طول اليوم وتعجل من تجديد الخلايا بشكل اسرع. ![كريمات ضد الشمس -اليوم السابع -12 -2015 كريمات ضد الشمس -اليوم السابع -12 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/12201519851339683.jpg)
كريمات ضد الشمس
يعتبر استخدام الكريمات المضادة لأشعة الشمس من الضروريات وليس الرفاهيات وهذا لأن اشعة الشمس تعمل على جفاف البشرة وتعجل بشيخوخة الخلايا.![تناول الكثير من الماء -اليوم السابع -12 -2015 تناول الكثير من الماء -اليوم السابع -12 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/12201519851339684.jpg)
تناول الكثير من الماء
تناول الماء سواء فى الصيف أو الشتاء يجعل بشرتك دائما رطبة ويحافظ على قوامها هذا بالإضافة إلى طرد السموم من الخلايا مما يجعل البشرة تتنفس بصحة وحيوية على الدوام.![الامتناع عن التدخين -اليوم السابع -12 -2015 الامتناع عن التدخين -اليوم السابع -12 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/12201519851339685.jpg)
الامتناع عن التدخين
من أسوأ العادات التى تتعرض لها البشرة التدخين سواء موجب أو سلبى وهو مجرد تعرض البشرة للدخان وعند الابتعاد عن دخان السجائر سنلاحظ أن البشرة يتغير لونها من الاسمرار إلى اللون الوردى وتظهر عليها علامات الصحة.