1-التمر يساعد على زيادة الوزن
التمر من أكثر الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، فضلاً عن أن خبراء التغذية أكدوا أن تناول 3 منه مضافًا إليهم 3 ملاعق من جوز الهند مع 3 ملاعق من عسل النحل من أكثر الأطعمة التى تساعد على زيادة الوزن فى فترة قصيرة.
2-الحلبة وصفة سحرية تعمل على زيادة الوزن
حلم زيادة الوزن يراود كل الفتيات، فمن الوصفات المُجربة، وصفة الحلبة المطحونة التى تقوم بمهمة زيادة الوزن، والذى ينصح الخبراء بتناولها يوميًا.
3- المكسرات أسهل الطرق تحقق زيادة الوزن
من أكثر الأطعمة التى تساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعي، حيث ينصح الخبراء دائمًا من يرغب فى زيادة وزنه تناول كميات كبيرة من المكسرات التى تعمل على تحقيق المعادلة الصعبة.
