استشارى عيون: 4 نصائح لتقليل أضرار الكمبيوتر والمحمول على العين

أصبحت ظاهرة الجلوس أمام شاشات الحاسب الآلى والتعامل مع التقنيات الحديثة للهواتف النقالة، من أهم العوامل التى تؤثر على صحة الإنسان وسلامة أعضاء جسده وخاصة العينين.

فى هذا السياق يقول الدكتور هانى المكاوى أستاذ طب العيون بجامعة القاهرة وزميل المجلس العالى لطب وجراحة العيون بإنجلترا، إن الجلوس لفترات طويلة وخاصة الأطفال أمام شاشات الحاسب الآلى أو الهواتف، قد ينتج عنها أضرار عديدة بالعين.

ويستكمل الطبيب، أن تعود الأطفال على الجلوس لفترات أمام الحاسب الآلى والهواتف النقالة يصيب عيونهم بالإرهاق والجفاف الشديد، مما يدفع الطفل إلى الحك فى جفن عينه والعين نفسها أيضًا، ما يؤدى إلى وجود احمرار بالعين لفترات طويلة مصاحب لخشونة بجفن العين، مع الرغبة فى إغلاقها لفترات طويلة.

لذلك ينصح الطبيب ببعض النصائح التى يجب أن يلتزم بها الأشخاص والأطفال، الذين يرغبون فى الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسب الآلى، والتى منها:

1) تقسيم وقت الجلوس أمام الحاسب الآلى والهواتف النقالة بما لا يتعدى ساعة ثم يعقبها عشر دقائق لراحة العين.
2) يجب إغلاق العين بين فترات الراحة.
3) يجب أن يكون وضع الحاسب الآلى فى مستوى تحت مستوى العين.
4)استخدام القطرات المرطبة للعين وفى الحالات الشديدة يستخدم مضادات للالتهاب.


موضوعات متعلقة:

دراسة لـ"القومى للبحوث": الكمبيوتر يؤثر على القدرة الجنسية للرجال