أخصائية تغذية علاجية: الحلبة والبقدونس تخلصك من الوزن الزائد

تعد مشكلة الدهون المتراكمة فى الجسم من أكبر المشاكل الصحية التى تواجه الكثيرين.

وفى هذا السياق تقدم الدكتورة رجال حمود أخصائية التغذية العلاجية، بعض المشروبات التى تساعد فى التخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم، وهى:

1- ملعقة حلبة + ملعقة شمر + ملعقة شاى أخضر + ملعقة قرفة + كوب ماء مغلى، ويتم وضع هذه الخلطة فى الماء المغلى ويتم تناوله قبل كل وجبة بنصف ساعة ثلاث مرات يوميا.
2- مشروب البقدونس الذى تنصح به الأخصائية لأنه يساعد فى تقليل امتصاص الجسم للدهون والتخلص من الغازات المتراكمة فى الجسم، كما أنه يساعد فى علاج من يعانون من مشكلة الأنيميا، و يساعد فى تجديد خلايا الجسم، وتقوية الجهاز المناعى، و يتكون من:

المقادير:
كوب أوراق بقدونس
لتر ماء
الطريقة:
نضع الماء والبقدونس فى إناء على النار ويترك يغلى لمدة 7 دقائق ثم يرفع من على النار ويغطى عليه بغطاء محكم ويترك 20 دقيقة. ثم يخلط فى الخلاط جيدا ويضع فى زجاجة محكمة الغلق ويحتفظ به فى الثلاجة، يتناول منه كوب 3 مرات يوميا بعد الأكل.


موضوعات متعلقة..
استشارى سمنة يقدم وصفة طبيعية لكبح الشهية والتخلص من دهون البطن