طبيبة نفسية تقدم إرشادات للتخلص من "فوبيا" الشيخوخة

تعانى معظم السيدات من خوف مبالغ به يصل إلى الحد المرضى من فكرة الكبر التى دائما ما تراودهن، الأمر الذى قد يدفع بهن إلى اتباع سلوكيات وأساليب خاطئة فى محاولاتهن المستمرة فى الحفاظ على شكلهن ومظهرهن من علامات تقدم العمر، فضلا عن الكابوس المزعج الذى قد يعشنه بمجرد الوصول إلى سن الخمسين أو سن انقطاع الدورة الشهرية.

وعلى غرار ذلك حاولت الدكتورة "شيماء عرفة" أخصائى الطب النفسى تقديم بعض النصائح التى قد تحد من هذه الأعراض المرضية للخوف المبالغ به من العجز، والذى قد يصل إلى "فوبيا الشيخوخة"، تأرق حياتهن فى الصغر وتجعل من حياتهن كابوسا فى الكبر.

* ابتعدى تماما عن فكرة المقارنة الدائمة بينك وبين غيرك من أقاربك الكبار والعجائز

* ابتعدى عن الوقوف الدائم أمام المرآة وفحص ملامحك يوما بعد يوم

* ثقى بالله وكونى على يقين أن ما يقدره لكى هو مصيرك فإذا كان المرض قدرك مهما فعلتى من فحوصات واتبعنى أساليب معينة، ولن تهربى منه لذلك استمتعى بحياتك واتركى مستقبلك على الله.

* لا تيأسى بعد انقطاع الدورة الشهرية لأنها لا تمثل الأنوثة على الإطلاق إنما اهتمامك بمظهرك هو سر جاذبيتك.

* تفاعلى مع الحياة ومع الزمن وكونى على يقين أن لكل سن جماله الخاص، وتعاملى على هذا الأساس غيرى من شكل كل فترة على حسب عمرك واختارى ما يلائم لكى ولمرحلتك العمرية.