التواء الكاحل هو أكثر إصابات العضلات والعظام شيوعًا، يمكن أن تسبب هذه الإصابات مجموعة من الأعراض بما في ذلك الألم والتورم والتصلب، يمكن أن تنجم هذه الإصابات عن تلف العظام أو العضلات..
لتواء الكاحل قد يحدث بسبب كثرة النشاط والحركة، ولكن إذا حدث ذلك مرارًا وتكرارًا فقد يؤثر عليك بشكل كبير، فى هذا التقرير نتعرف على كيفية تقليل خطر الإصابة بالتواء الكاحل المتكرر
يمكن أن يسبب التواء الكاحل ألم حاد عند حدوث الإصابة في الأربطة التي تربط عظام القدم بالساق، يتبعه خفقان وتورم، وقد يكون من الصعب تحميل الوزن على الكاحل وقد تحتاج إلى استخدام عكازات
التواء الكاحل هو إصابة تحدث عند دحرجة كاحلك أو لفه بطريقة غير ملائمة، يمكن أن يؤدي هذا إلى شد أو تمزق الأربطة القوية من الأنسجة التي تساعد على تماسك عظام الكاحل.
بعد اغلاق صالات الجيم بسبب العزل المنزلى وجائحة كورونا أصبحت التمارين الرياضية من المنزل الحل الوحيد
تحرص الفتيات دائما على الاهتمام بأناقتها وأنوثتها وخصوصا في المناسبات والحفلات الخاصة ، ويعتبر الكعب العالى واحد من الأساسيات عند الفتيات ليظهر أنوثتها وجمالها ..
رقصه الباليه من أنواع الفنون الراقيه التى تفضلها الكثيرات، ولكن قد يسبب ذلك مشاكل صحية والحاق الضرر بالقدم والكاحل للراقصين والراقصات.
التواء الكاحل من أكثر الإصابات شيوعا خاصة عند الرياضيين نتيجة للف أو ثنى الكاحل بطريقة غير صحيحة.
من خلال "صحتك فى وصفة" نتعرف على كيفية استخدام الكركم والبصل لعلاج التواء الكاحل،
عندما يصاب الكاحل بالتواء أو إصابة يحدث التهاب ويسبب بعض الألم والتورم الذى قد يمنع الحركة فى بعض الأحيان
ذكر موقع "the health " الطبى أن التواء الكاحل يعنى تمزقا فى الأربطة نتيجة انحناء قدم الرجل أثناء المشى أو ممارسة الرياضة، أو نزول على السلم بصورة خاطئة تسبب الإصابة..
ذكر موقع live strong " الطبى أن التواء الكاحل لا يحدث فقط أثناء الجرى، ولكن يحدث أيضا فى عدد من الحالات وفقا لما أكدته سيندى تروبريدج أستاذ علم الحركة فى جامعة تكساس...
قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" علاجات منزلية فعالة توفر الإغاثة الفورية عند التعرض لالتواء الكاحل، حيث إنها تحد من الآلام الناتجة عن الالتواءالمفاجئ.